PILATES
Pilates für einen straffen Körper.
Pilates geht tief unter die Haut, denn „Schönheit beginnt stets von Innen“. Pilates ist eine intelligente Trainingsmethode und setzt den Fokus auf das Training deiner Körpermitte.
Mit Pilates wirst du Muskeln spüren, die du vorher noch nie kanntest. Durch das effektive Ganzkörpertraining deiner Tiefenmuskulatur gleichst du Schwachstellen aus und baust Stärken auf. Einen straffen flachen Bauch und eine schön geformte Taille bekommst du als Resultat für dein regelmäßiges Training.
Neben verbesserter Kraft und mehr Beweglichkeit trainierst du deinen Geist und sensibilisierst deine Körperwahrnehmung.
- Für wen ist Pilates geeignet?
Pilates für Einsteiger und Sportliche
Jeder kann von Pilates sehr stark profitieren, sofern diese unter hochwertiger Betreuung durch einen zertifizierten Pilates-Trainer mit 100 Ausbildungsstunden stattfindet.
Das Training ist unabhängig von Alter und Fitnesslevel. Mittlerweile nutzen viele Leistungssportler die Pilates-Methode als ein sehr effektives Ausgleichstraining, um ihre körperliche und mentale Leistungsfähigkeit zu steigern. Die Pilates-Methode beeinflusst andere Sportarten sehr positiv.
Durch das geringe Verletzungsrisiko machst du dich fit für sportliche Topleistungen. Mit Pilates triffst du eine vernünftige Entscheidung auf deinem Weg in ein gesünderes Leben. Pilates ist das optimale Präventionstraining, um dich fit und beweglich zu halten.
Kraft
Balance & Beweglichkeit
Rücken trainieren
Haltung verbessern
Körpermitte definieren
Verpannungen
lindern & vorbeugen
- Fit & beweglich mit Pilates
Was kann man mit Pilates erreichen?
Ziele beim Pilates-Training sind: körperliche Leistungssteigerung deiner Kraft, erhöhte Rumpfstabilität, Verbesserung von Balance, Mobilität der Gelenke, Beweglichkeit, eine aufrechte und gesunde Körperhaltung, eine schlanke und definierte Körpersilhouette, Rückenschmerzen werden vorgebeugt und reduziert, Verspannungen lindern, optimales Rückbildungstraining, Verletzungsprophylaxe.
- Pilates
Impressionen
- Fit & beweglich mit Pilates
Was ist der Vorteil von Pilates im Vergleich zu anderen Sportarten?
Pilates ist die perfekte Ergänzung zu allen Sportarten. Du lernst deine wichtigsten Muskeln kennen, diese bewusst zu aktivieren und zu stärken. Mit Pilates gehst du in die Tiefe deines Körpers. Du machst dir deine Körperhaltung und deine Körperausrichtung bewusst. Muskuläre Defizite werden dabei erkannt und gezielt verbessert.
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Hi, ich bin Mandy! Hast du Fragen zu meinem Angebot zu Pilates oder bist du an einem Pilates Personal Training in Bad Tölz und Umgebung oder Tegernseer Tal & Süden von München interessiert? Dann kontaktiere mich! Gemeinsam klären wir deine Fragen und finden z.B. in einem persönlichen Erstgespräch das Training, des genau zu deinen Bedürfnissen passt.
